今天拍運動影片，
姐順便測熱量消耗的數字，
雖然不是絕對正確啦！
但至...

今天拍運動影片，
姐順便測熱量消耗的數字，
雖然不是絕對正確啦！
但至少有個參考，
因為超級多人私訊問我「XX運動可以消耗多少？」
以前姐沒有心率錶，所以真的不知道🙇🏻‍♀️
這次採購錄影、直播器材，
順便偷偷買😂
#不過我私心想用更精準的心率錶呀！
#在內心大聲呼喊廠商支援

新一集的站立間歇運動加上伸展，
消耗128大卡，最高心率129，
我只做一輪，如果能做3個循環，
我想可以消耗更多熱量的🤟

間歇訓練真的好棒！

然後，姐的線上運動課程即將公開上線，
敬請應援支持❤️

---